(0512) 777-888

г. Николаев, пр. Ленина, 71-А г. Николаев, ул. Галины Петровой, 2/1 г. Николаев, ул. Лазурная 5, корпус 10/1


1Записаться
на прием
2Задать вопрос

Диагностика

Клинические направления

Физиотерапия

Ученые нашли способ замедлить старение!
Ученые нашли способ замедлить старение!

26.12.2018

Американские ученые в очередной раз доказали: физическая активность в пожилом возрасте может творить настоящие чудеса! Когнитивные (психические) способности, которые по естественным причинам снижаются с возрастом, вполне возможно восстановить, если придерживаться простых правил. 

К таким выводам пришли исследователи из Университета Дьюка после завершения полугодичного эксперимента, в котором приняли участие 160 добровольцев, чей средний возраст составил 65 лет. У людей, согласившихся поучаствовать в исследовании, наблюдались небольшие когнитивные нарушения - потеря концентрации внимания и проблемы с памятью.  

Волонтеров поделили на 4 группы. Участникам опыта предлагали улучшить качество жизни различными методами: первая группа ежедневно занималась кардиотренировками по 35 минут, вторая совмещала физкультуру со специальной диетой, в которую входили овощи, фрукты, злаки, рыба, третья группа исключительно придерживалась диеты. Участникам четвертой, контрольной группы, специалисты просто читали лекции о старении мозга по телефону. 

Через полгода 160 участников эксперимента вновь прошли тестирование, и оно показало интересные результаты. Наиболее впечатляющие результаты продемонстрировали те, кто подошел к решению проблемы комплексно, то есть придерживались предложенного рациона и делали упражнения. Не менее эффективными оказались и кардиотренировки сами по себе.  

Почему этот метод работает? Ученые считают, что улучшение работы мозга связано с повышенной сердечной активностью. Прежние исследования доказали, что мозг растет благодаря постоянной нагрузке на тело, вернее, увеличивается количество мозговых клеток и это приводит к возникновению новых связей между ними. 

Этот эксперимент в очередной раз доказывает: если хотите оставаться в здравом уме и трезвой памяти, старайтесь придерживаться здорового питания и не забывайте о регулярной физической активности.


Вернуться назад