(0512) 777-888

г. Николаев, пр. Ленина, 71-А г. Николаев, ул. Галины Петровой, 2/1 г. Николаев, ул. Лазурная 5, корпус 10/1


1Записаться
на прием
2Задать вопрос

Диагностика

Клинические направления

Физиотерапия

Самые необычные способы сжигания калорий от шопинга до… секса
Самые необычные способы сжигания калорий от шопинга до… секса

15.04.2019

Весна в разгаре, а это значит, что самое время встряхнуться после «зимней спячки» и посвятить свободное время подготовке к пляжному сезону. Диетологи утверждают: для того чтобы эффективно худеть необходимо еженедельно избавляться от полкилограмма лишнего веса. То есть, каждый день оптимально сжигать по 300 калорий. Для достижения такого результата не обязательно устраивать длительные пробежки или потеть в тренажерном зале! Существует немало пассивных занятий, которые не просто помогают похудеть, но и закрепить полученный результат. 

Оказывается, любовь не просто дарит ощущение эйфории, но и желанную стройную фигуру. Учеными доказано, что поцелуи сжигают по 68 калорий, правда ради достижения такого результата Вам придется целоваться целый час без перерыва. Если к этому добавить сладостные объятия, то Вы с партнером сожжете еще по 70 калорий.  

Шопинг позволяет сжечь до 150 калорий в час, если все это время Вы будете активно ходить по торговому центру, загрузившись покупками. Надев вместо удобной обуви на шопинг красивые лодочки на каблуках эффект будет еще более внушительным. 

Любовные утехи - неплохой способ похудеть, правда для того, чтобы эффект был заметным, следует проявлять завидную активность в постели. Ученые утверждают, что в течение получаса интимных ласк женщины теряют 160 калорий, а их неутомимые партнеры 190 калорий! 

Если Вы не знаете, на каком фильме остановить свое внимание в приятный вечер выходного дня, сделайте выбор в пользу комедий. Мало того, что смех стимулирует выработку гормона серотонина, а он прекрасно справляется с аппетитом, так еще и четверть часа смеха сжигает целых 40 калорий. Делаем выводы: комедии не просто поднимают настроение, но и делают нас более стройными! 

Мало кто любит проводить время за мытьем полов и вытиранием пыли, но, этим ритуалам чистоты приходится отдавать часть своего времени и энергии. У нас отличная новость: час активной уборки с протиранием мебели, подметанием или использованием пылесоса сжигают около 340 калорий, мытье окон - 65 калорий, а 20-минутное мытье посуды еще 55 калорий!  

Специалисты выяснили, что танцы уничтожают 200-500 калорий в час. Если Вам не нравится ходить в спортзал, почему бы не записаться в секцию латиноамериканских танцев? Этот стиль прекрасно «шлифует» фигуру благодаря тому, что движения прорабатывают все группы мышц. 

Кто бы мог подумать, что интеллектуальная деятельность способствует похудению, но это чистая правда! Активное «шевеление мозгами» сжигает по 1,5 калории ежеминутно. К слову, мозг употребляет не менее 20% энергии, которую человеческий организм получает из пищи. Поэтому, старайтесь побольше читать, решать кроссворды, считать в уме, не используя калькулятор, тренируйте память. 

Жителям верхних этажей многоэтажек очень повезло: оказывается, если Вы будете каждый день подниматься пешком до 5-го этажа, то легко избавитесь от 300 калорий. Важно не пропускать ни одной ступеньки, потому что чем больше ступенек Вы пройдете, тем лучше укрепите мышцы, и значительнее похудеете. У подъема пешком есть еще один бонус - выравнивание сердечного ритма

Если, несмотря на все Ваши попытки похудеть, в том числе диеты и регулярную физическую активность, так и не удается избавиться от лишнего веса, то стоит сдать кровь чтобы уточнить все ли в порядке с гормонами. Обращайтесь в лабораторию клиники «Актив-Медикал» - у нас есть такая разновидность тестов, как гормональная панель. Результаты анализов будут готовы оперативно, а в их достоверности нет причин сомневаться. Уточнить детали можно по телефону: (0512) 777-888.


Вернуться назад