Как преодолеть похмелье? ТОП-9 важных вопросов и ответы на них

Новый Год у славян принято отмечать с размахом: щедрое застолье, танцы до упаду, обильные возлияния, разгульное веселье с фейерверками и петардами. Звучит заманчиво, не так ли? Правда, утро 1-го января вместо радости и умиротворения приносит головную боль, тяжесть в желудке, тошноту и нежелание выбираться из постели ни за какие коврижки.

Как уберечь себя и своих близких от тяжелых последствий новогоднего куража? Что делать, если Вам все же не удалось проконтролировать количество выпитого алкоголя? На эти и другие не менее актуальные вопросы ищите ответы в нашем обзоре.

Сколько можно выпить без вреда для здоровья?  

Возможно, Вы удивитесь, но врачи давно определили объем спиртного, который не навредит организму человека. И это достаточно скоромная цифра! Речь идет о 120-150 миллилитрах крепкого алкоголя. Именно столько может выпить мужчина в течение всего застолья, чтобы не страдать от интоксикации на следующий день. Если Вы пьете вино, то можете смело позволить себе 300-375 миллилитров. Для женщин это количество еще меньше: 90-115 миллилитров крепкого алкоголя, и 225-280 миллилитров вина.

Почему наступает опьянение?  

Наверняка многие из Вас сталкивались с таким явлением: во время обильного застолья после приличной дозы спиртного опьянение все не наступает. На самом деле, алкоголь всасывается в кровь и действует на организм, но из-за съеденной пищи это происходит довольно медленно. Если Вы хорошо закусывали жирной и богатой белком пищей, то ждать действия спиртного придется еще дольше. Правда, в этом случае сильное опьянение может «накрыть» внезапно и неожиданно. Однако это не значит, что спиртное вообще не нужно закусывать! Крепкие алкогольные напитки способны вызвать ожог слизистой оболочки желудка, если употребить их натощак. В таком случае всасывание алкоголя действительно замедлится и покажется, что вы не пьянеете. Это всего лишь вопрос времени. Выпитая водка или коньяк все равно Вас «догонят» рано или поздно. Состояние опьянения от пива или вина наступает быстрее, но и переносится организмом легче. Речь идет об умеренных дозах, конечно.

Так ли хорош рассол при похмелье?  

Спиртные напитки нарушают водно-солевой баланс в нашем организме. Именно поэтому и возникают внутренние отеки. В этой ситуации на помощь придет рассол. Важно пить не более одного стакана этой жидкости. Специалисты рекомендуют использовать «сок» от квашеной капусты, а не от маринованных овощей, потому что в нем содержится столь необходимая Вам янтарная кислота. Это вещество входит в состав большинства таблеток от похмельного синдрома.

Что пить, если на похмелье мучает жажда? 

Помимо вышеупомянутого капустного рассола специалисты советуют утолять жажду минеральной водой. Минералка действует так же, как и рассол — нормализует водно-солевой баланс. Если у Вас проблемы с сосудами и сердцем не стоит обильно пить воду, лучше делать это небольшими порциями. Можно отдать предпочтение молочным продуктам (кефиру, айрану, простокваше), зеленому чаю с лимоном и медом. Приготовьте витаминный напиток из шиповника, сушеной рябины, мяты. Такое питье поможет улучшить самочувствие.

Нужно ли посещать баню 1-го января? 

Один из народных методов борьбы с похмельем — посещение бани или сауны. Врачи утверждают, что подобный «детокс» дает повышенную нагрузку на сердце. Поэтому, если у Вас «барахлит мотор» от похода в парилку лучше воздержаться.

Стоит ли выпить? 

Существует заблуждение, что на похмелье хорошо помогает небольшая порция алкоголя. Выпивая бутылку пива или пару стопок водки, Вы только усугубите проблему! Возможно, на некоторое время чуть-чуть полегчает, но очень скоро вновь станет плохо, так как водно-солевой баланс все еще будет нарушен. Чтобы поддерживать себя в тонусе, придется вновь прибегнуть к помощи спиртного, а это может привести к запою!

Как себя вести перед отходом ко сну?  

После корпоратива или домашней встречи Нового года, если Вы чувствуете, что слегка перебрали с алкоголем, советуем выпить доступные сорбенты (Активированный уголь, например) и принять душ. Если у Вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то душ может быть контрастным. Перед сном желательно хорошо проветрить комнату и оставить окно приоткрытым.

Какими препаратами можно облегчить состояние похмелья? 

Утро врачи-наркологи рекомендуют начать с приема все тех же сорбентов. Можно остановиться на том, что есть в Вашей аптечке. Подойдут Смекта, Полисорб, Энтеросгель. Правда, после приема этих препаратов важно опорожнить кишечник, через 2-3 часа. Не менее эффективными будут витамины группы В и препараты с янтарной кислотой. Откажитесь от последних, если у Вас язвенная болезнь. Обратите внимание, что нельзя принимать сорбенты и лекарства одновременно. Между приемом Активированного угля и других медикаментов должно пройти не менее полутора часов, в противном случае сорбент нейтрализует действие лекарств.

Медикаменты: как принимать без вреда для здоровья? 

К сожалению, еще не были придуманы таблетки, которые смогли бы моментально избавить Вас от похмелья. Не стоит экспериментировать с медицинскими препаратами в этом состоянии! К особенно неприятным последствиям может привести прием медикаментов, в составе которых есть аспирин. Важно, чтобы после употребления спиртного прошло не меньше 5 часов, в противном случае аспирин способен спровоцировать внутреннее кровотечение. Если у Вас есть какое-то хроническое заболевание, и Вы регулярно принимаете лекарства, выясните у лечащего врача допустимо ли сочетать их со спиртным.

В завершении нашего обзора, хотелось бы напомнить: если Вы чувствуете себя очень плохо на второй день после застолья, не можете уснуть, страдаете от тошноты, рвоты, мигрени, резких скачков давления, сильной слабости, — обязательно обратитесь за помощью к врачу! Такое состояние не стоит терпеть.

В преддверии Нового года хотелось бы пожелать всем крепкого здоровья. А для того, чтобы оно не подводило, не забывайте время от времени посещать профильных специалистов медицинского центра «Актив-Медикал». Своевременный осмотр и консультация опытного врача способны решить многие проблемы. Веселых новогодних праздников Вам и обязательного исполнения сокровенных желаний! Уточнить расписание приема врачей и записаться на консультацию в «Актив-Медикал» можно позвонив по телефону (0512) 777-888.