ТОП-5 осенних болезней: делаем профилактику, чтобы не лечить

Сентябрь выдался волшебный. Октябрь продолжает радовать вторым заходом бабьего лета: солнечными днями, ковром из шуршащих золотых листьев и теплой погодой. Но расслабляться не стоит. Именно в такие периоды проще всего заболеть досадным насморком или ОРЗ. Какие еще сезонные болезни могут настигнуть нас и как их предотвратить? Разбираемся по порядку.

Простуда или ОРВИ.

Такой диагноз нередко можно услышать от терапевта врача. Однако, симптомы несут с собой мало приятного: заложенный нос, слабость, повышение температуры, боль в горле. Способствовать ему может что угодно. От понижения иммунитета, до легкого переохлаждения из-за незначительного сквозняка.

Если не хочется горстями пить таблетки и отправляться на больничный, соблюдаем простые правила:

• моем руки с мылом или любым дезинфицирующим составом после туалета и мест скопления людей;

• одеваемся в соответствии с температурным режимом — не слишком легко, но и не кутаемся, создаем эффект капусты, когда что-то из одежды можно при необходимости снять или надеть;

• берегите себя — меньше дедлайнов, стресса и большой нагрузки на работе;

• проветривайте комнату, чаще бывайте на свежем воздухе и не пренебрегайте физической активностью.

Сезонная аллергия.

Холод, равно как и другие факторы, может вызывать аллергические реакции организма. Проявляются они заложенностью носа. Не надо пугаться: эти признаки встречаются примерно у 15% населения земного шара. Не трудно догадаться, что большинство из них приходится на страны с холодным продолжительным временем года. Такое явление называется у медиков сезонным ринитом.

В течение всего холодного времени года вам, скорее всего, придется использовать специальные капли. Существует и новый способ борьбы с неприятными симптомами — это специальная вакцина. Помогут и простые давно проверенные средства: полоскание носа и грамотное постепенное закаливание организма.

Острая ангина.

Долгие разговоры на холодном воздухе, переохлаждения, снижение иммунитета и ряд других факторов часто приводят к заболеванию. В особую группу риска входят те, чья профессия связана с большим количеством устного общения: учителя, промоутеры. Связки и горло и без того напрягается и пересыхает, поэтому малейшие негативные изменения могут вызвать ангину. Широкий выбор антибиотиков и антибактериальных средств способен помочь довольно эффективно.

Чтобы не подрывать здоровье печени медикаментами и сэкономить бюджет, принимаем меры заранее, до наступления болезни:

• закаливаемся и ведем активный образ жизни, важное значение имеет даже получасовая прогулка до работы;

• полощем горло травяными отварами, постепенно снижая температуру настоя;

• при первых признаках заболевания немедленно обращаемся к врачу;

• следим за состоянием зубов, так как кариес нередко становится причиной появления болезнетворных бактерии в полости горла.

Деликатная проблема.

Развитие и обострение цистита может быть вызвано целым рядом разных факторов. Простуды, снижение иммунитета, переохлаждение играют здесь не последнюю роль. Бороться с болезнью сложно, долго и дорого. При первых симптомах следует своевременно обратиться к урологу.

Для профилактики цистита применяют следующие меры:

• своевременно опорожнять мочевой пузырь при возможности, не допуская его переполнения;

• носить просторную одежду и нижнее белье из натуральных материалов, чтобы органы малого таза полноценно снабжались кровью;

• одеваться по сезону и не сидеть на холодных площадках;

• следить за здоровьем и вовремя лечить инфекции, не пуская болезнь на самотек.

Неэстетичный герпес.

Мало того, что выглядит он неприятно, еще и вызывает болезненные ощущения. Появление герпеса свидетельствует о плохом иммунитете. А провоцирующими факторами могут быть как сильный стресс или переутомление, так и ОРЗ. Поэтому, прежде всего, повышать надо иммунитет. Улучшить защитные силы организма мгновенно волшебной таблеткой не получится. Поэтому начинайте действовать за пару месяцев до осенне-зимнего сезона.

Некоторые меры принять не поздно прямо сейчас:

• по совету с врачом можно пропить курс настойки эхинацеи или жень-шеня.

• не допускать переутомления организма, полноценно высыпаться в предварительно проветренном помещении;

• не переусердствовать с диетами, особенно жесткими вариантами, есть больше простых и полезных продуктов.

Как видим, в подготовке к холодному сезону крайне важно проверить состояние иммунитета.

Приглашаем вас пройти обследование в медицинском центре «Актив Медикал». Чтобы уточнить детали и записаться на прием к врачу, звоните по телефону (0512) 777-888.